Semizotunun ferah yapısı ve yoğurdun protein desteğiyle hazırlanan bu tarif hem hafif hem dengeli bir öğün alternatifi sunar. Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissine yardımcı olur.
🛒 Malzemeler (2 porsiyon)
- 1 büyük kase taze semizotu
- 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım limon suyu
- 1 yemek kaşığı ince çekilmiş ceviz
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- Tuz
- Karabiber
- 1 ölçek Kiperin Classic Kolajen
Yapılışı🍳
- Süzme yoğurdu bir kaseye alın.
- Kolajeni yoğurda ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Limon suyu ve zeytinyağını ekleyin.
- Semizotunu geniş bir kaseye alın.
- Hazırladığınız yoğurtlu sosu üzerine dökün.
- Ceviz ve chia tohumu ekleyin.
- Nazikçe karıştırın.
- Servis öncesi 10 dakika dolapta dinlendirin.✨
Afiyet olsun..✨✨
