🌙 Diyetisyen Sevilay Kömbe'den sahurda tüketilecek harika bir tarif!
✔ Uzun süre tok tutar
✔ Enerji verir ve kan şekerini dengeler
✔ Kolajen desteği sunar
✔ Hafif ve besleyicidir midenizi yormadan günlük ihtiyaçlarınızı karşılar
✔Güçlü bir antioksidandır
💜 Mor Kolajenli Chia Pudding
Malzemeler:
🥄 2 yemek kaşığı chia tohumu
🥛 1 su bardağı süt (bitki sütü de tercih edilebilir)
💜 1 ölçek Kiperin Mor Kolajen
1 tatlı kaşığı bal veya hurma özü
🌰 2 ceviz, 8 badem veya 6 fındık (üzeri için, çiğ olması önerilir)
🫐 7-8 adet yaban mersini üzeri için
Yapılışı:
1️⃣ Bir kaseye sütü dökün, chia tohumlarını ekleyip karıştırın.
2️⃣ Kiperin Mor Kolajeni, bal ve tarçını ekleyerek tekrar güzelce karıştırın.
3️⃣ Karışımı en az 3-4 saat (tercihen bir gece) buzdolabında bekletin
.4️⃣ Servis etmeden önce üzerini ceviz, badem , fındık ve yaban mersini ile süsleyin.
Afiyet olsun! 😋
