Ramazanda uzun süre tok tutacak, hafif ve lezzetli bir tatlı tarifi ile geldim! 🙌🏻✨
Hafif, ferah ve doğal tatlılığıyla sahurda uzun süre tok tutan veya iftar sonrası şişkinlik yapmayan fit bir tatlı alternatifidir. Yoğurt ve lifli meyve dengesi sayesinde kan şekerini hızlı yükseltmez.
Malzemeler (1 porsiyon)🛒
- 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
- Yarım olgun şeftali (küçük küp doğranmış)
- 1 yemek kaşığı yulaf
- 1 tatlı kaşığı ceviz içi (küçük kırılmış)
- 1 çay kaşığı bal
- Tarçın
- 1 ölçek Kiperin Purple Kolajen
Yapılışı🍳
- Yoğurdu bir kapta pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Mor kolajeni yoğurda ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırın.
- Kapların tabanına yoğurt karışımının yarısını ekleyin.
- Üzerine şeftali, yulaf ve ceviz ekleyin.
- Kalan yoğurdu ekleyin.
- Üzerine tarçın ve isteğe bağlı bal gezdirin.
- Buzdolabında 20–30 dk dinlendirin.✨
Afiyet olsun..✨😋
