Diyetisyen Betül Boztepe'den Ramazan İçin Harika Bir Tarif!
Ramazanda uzun süre tok tutacak, pratik ve lezzetli bir smoothie tarifi ile geldim! 🙌🏻✨Yumurtalı kahvaltı tabakları da olsa, kahvaltılar için harika bir alternatif. Hem sağlıklı hem de pratik! 💛
Malzemeler 🍹:
- 1 su bardağı sade kefir (200 ml)
- Yarım muz 🍌
- 2 adet kuru hurma
- 1 tatlı kaşığı tahin
- 1 ölçek Kiperin Klasik Kolajen
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🌾
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri robottan geçirip afiyetle tüketebilirsiniz! 🩷Önceden hazırlayıp bir süre bekletirseniz, kıvamı puding gibi oluyor. O şekilde de tercih edebilirsiniz 🍮
Afiyet Olsun! 😋
